Ничего не можешь сделать пошел

— Гетто, 38 цитат

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Все, что ты можешь сделать, ты можешь сделать только сегодня.

Ты ничего не можешь делать не помолившись, но ты можешь делать всё помолясь.

Знать, что нужно сделать, и не делать этого — худшая трусость!

Ты не можешь любить меньше, не можешь любить больше — потому что это не количество. Это качество, которое неизмеримо.

Не так вера в то, что ты можешь, помогает, как представление, что это сделать невозможно мешает.

Самое главное в отношениях — ничего не делать друг другу на зло.

Если ты способен выдумать что-то, ты можешь и сделать это.

Счастье — это когда ты хочешь то, что можешь, и можешь то, что хочешь.

Ты можешь осознать, что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Они, вероятно, любят тебя, но их любовь может проявляться не так, как ты хочешь.

Воображение — это главный инструмент любого человека, потому что ты можешь сделать только то, что можешь себе представить.

Что делать, если не можешь себя заставить что-либо делать?

Приветствую вас, Друзья!

За последнее время ко мне часто обращаются с таким вопросом

Что делать , если не можешь себя заставить работать и вообще что- либо делать?

Вот что мне пишут:

-Какой-то «паралич воли» наступает, когда думаю о работе или важных делах. Постоянно откладываю на последний день, а потом изнемогаю от навалившихся срочных дел.

-Часть занятий, которые я раньше делала с удовольствием я вообще перестала делать, (как будто разучился на велосипеде ездить)

-. Причем, если я неимоверными усилиями все же насилую себя делать что-либо, так просто приступ начинается (пот,одышка и слабость, сонливость)

-У меня нет сил. Даже не физических, а скорее моральных , как – будто все соки из меня выпиты. Не могу заставить себя делать элементарные и необходимые вещи. А если заставляю, то все как-то идет не так и в прямом смысле все из рук валится .

— Деньги заканчиваются, а я никак не могу заставить себя начать работать. От этого я в постоянном напряжении и не знаю что делать.

А бывало ли у вас такое состояние, когда не можешь себя заставить что-либо делать?

Если да, думаю вам интересно будет читать эту статью дальше))

Все дело в инстинктах, которые управляют нашими действиями и эмоциями. И все это вместе напрямую влияет на качество нашей жизни.

Мы, как человеческие существа, чувствительны к угрозам, мы учимся на прошлых событиях, и наше тело дает нам четкий сигнал для внутреннего чувства безопасности и выживания (например, когда бежать, нападать, замирать или прятаться).

Что такое безопасноть?

Чувствовать себя в безопасности- значит не умереть.

Для вашего тела безопасность не значит счастье, богатство или успех. Для него так же не важно, что вы хотите иметь семью или деньги.

Телу главное чувствовать себя в безопасности, а как вы при этом живете- в бедности или богатстве, в любви или нет , его не интересует.

Этот конфликт между инстинктами тела и нашими желаниями в голове был назван Самосаботаж.

Хочу привести пример самосаботажа

Представьте себе человека, который хочет преуспеть в создании отношений своей мечты, либо достижении финансового благополучия. Скорее всего , старается достичь желаемого и считает, что вкладывает много сил и делает все,чтобы обрести это .

Но ! результата не получает.

На самом деле все это контролирует их мозг.

Например, если ранее в нашей жизни или в истории нашей семьи, любовь (или деньги) причинила боль, мозг спланирует поведение так, чтобы в этот раз больно не было – он будет избегать любую возможность обрести любовь (или деньги).

Мозг воспринимает что любовь или деньги будут угрозой безопасности и блокирует действия , которые позволят получить результат.

Вот почему человек постепенно теряет надежду, а потом и вовсе может отказаться от своих желаний.

Это интересно:  Где можно получить выписку из егрн

Хотите определить есть ли у вас самосаботаж?

Тогда ответьте себе на 2 вопроса:

«Где в моей жизни у меня был шанс преуспеть, однако я сделала или не сделала какие- то действия, чтобы подорвать этот успех или, чтобы помешать себе получить эту возможность?»

Этот вопрос можно применить ко всем сферам жизни: финансы, отношения, здоровье

«Когда я утверждал(а), что хочу того-то, но мои действия вели к чему-то другому?» Например, человек мог говорить, что желает строить отношения, а его действия приводили к отталкиванию людей.

Или одна моя клиентка говорила, что хочет увеличить свой доход, но очень мало делала для этого.

Среди примеров самосаботажа будут разрыв прекрасных отношений из-за страха обязательств или интима или травмы одиночества.

Отказ от прекрасной работы из-за чувства недостойности или неготовности к ней.

Самосаботаж часто является следствием страха. Страх является следствием травмы. Травма удерживается посредством «залипших» выживательных инстинктов. Со всем этим отлично справляется технология RPT

Если вам понравились вопросы для выявления самосаботажа, поделитесь этим постом с друзьями. Осознание своих блоков, является частью успеха!

Не могу заставить себя что-то делать, а жизнь тем временем рушится.

Я всегда была подвержена апатии и меланхолии, но это никогда не завладевало мною так сильно, чтобы я не могла из этого состояния выбраться. Я осталась без работы и долго не могу ничего найти, уже год сижу дома. Сначала мне финансово помогал парень, но с ним мы расстались, там была уже только привычка и недовольства друг другом, я поняла, что мои чувства к нему это огромная зависимость и моральная, а затем и финансовая тоже, а далеко не любовь. Проблема в том,что я не могу заставить себя шевелиться, я год лежу на кровати и практически никуда не выхожу, друзей у меня нет, деньги дают родители, живу отдельно. Мне очень стыдно, что я беру у них деньги, но пойти на собеседование не могу себя заставить. Первые месяцы конечно ходила, но всё неудачно, постепенно мною завладела неуверенность и апатия, теперь даже на сайты вакансий редко захожу. Но при этом я очень хочу работать, не хочу брать деньги у мамы, постоянно испытываю угрызение совести перед семьей — что сижу на их шее, испытываю стыд даже перед собакой — что вечно сижу дома и мало ее выгуливаю, перед всеми стыдно, но изменить ничего не могу, как будто блокировка какая-то стоит, очень хочу, но не могу. Еще влияет город, где я живу, он очень маленький, я тут много страдала, в школе надо мной издевались, и я чувствую здесь себя неуверенно, в других городах не так. Но чтобы переехать, мне нужно заработать денег, заработать здесь, а я не могу выйти на улицу даже! Замкнутый круг. Приходят мысли, что чем сидеть в такой клетке своей же психики, лучше сделать с собой что-нибудь, но я пока не решаюсь. Мне очень плохо. Я даже за продуктами не хожу, всё прошу родственников, например, по пути зайти что-то купить, или раз в месяц закуплюсь и потом сижу дома. От того что не работаю и чувствую себя никчемной — оборвала все контакты, даже из соц. сетей удалилась. Просто создала себе еще больший вакуум. Денег на психолога у меня соответственно тоже нет, а бесплатных специалистов хороших у нас в больнице не имеется. В общем вы моя последняя надежда. Я знаю, что мое состояние может быть связано с моей инфантильностью, безответственностью, еще мне свойственна прокрастинация — именно ею я занимаюсь уже год. Могу придумывать причины отложить поход на собеседование и откладывать его столько дней, что вакансия просто закрывается. Выращена я была в тепличных условиях, меня никогда не заставляли что-то делать, часто гиперопекали, и теперь я чувствую себя не приспособленной к этой жизни. Часто плачу от бессилия, как будто во мне две личности, одна хочет работать и выйти на улицу, а вторая запрещает ей это делать, и я просто собравшись, сажусь и никуда не иду, а реву целый час. Очень тяжелое состояние. Решиться на суицид я не могу, т.к у меня мама больная и мне её жалко, она может не пережить такого. Но мне это видится единственным выходом, я слишком слаба, чтобы бороться со всем этим и крутиться в жизни, такие слабые особи наверное сами собой должны отсеиваться.

Это интересно:  Что лучше рефинансирование или потребительский кредит

Автор вопроса: Марина Возраст: 23

На вопрос отвечает психолог Толстова Юлия Евгеньевна.

Начну с того, что вы про себя всё понимаете и критично себя оцениваете. Понимаете, что плохо в Вашем состоянии ( «Проблема в том,что я не могу заставить себя шевелиться, я год лежу на кровати и практически никуда не выхожу, друзей у меня нет…..”), откуда оно возникло («Выращена я была в тепличных условиях, меня никогда не заставляли что-то делать, часто гиперопекали, и теперь я чувствую себя не приспособленной к этой жизни…»), но при этом Вы растворяетесь в Вашей « апатии и меланхолии».

Вы не хотите брать денег у родителей , хотите работать, но ничего не можете поделать,«как будто блокировка какая-то , стоит”. А ещё город у Вас очень маленький, где Вы много страдали…И у Вас прокрастинация , «именно ею Вы занимаетесь уже год».

Судя по Вашему рассказу с детства Вас опекали и не давали проявлять инициативу, над Вами издевались сверстники ( почему? Как это проявлялось?) Это , конечно отложило определённый отпечаток на Вашей психике, точнее сказать на нервной системе.

Основной причиной Вашего состояния является внутри личностный конфликт, который , конечно же перекликается с более глубоким конфликтом « родом из детства». Ваше состояние-это своего рода защита от тех внешних неблагоприятных факторов, которые были в детстве( гиперопека, унижение и издевательство). Вы подсознательно, выбирая образ жизни затворника спасаетесь от того чувства фрустрации,которое испытывали в детстве.

Но при этом ни Вы, ни Я , никто из людей не сможет изменить своё ДЕТСТВО, которое и даёт нам самих себя-взрослых со своими страхами, неуверенностью или наоборот с любовью и самоуважением.

Марина! Вы – взрослый человек! Вы не ребёнок, который может лежать и тихо плакать от обиды и страха. В отличие от детей, у взрослого человека есть чувство ответственности. Вам надо перестать себя жалеть, а именно поэтому Вы и плачете. Вам надо начать себя любить и уважать.

Когда Вы начнёте себя любить, то вы не допустите к себе такого отношения, как « лежать год на диване», быть слабой. Да и в чём Ваша слабость? Ведь если подумать, то Вы всё можете. Вам выгодно ничего не делать, потому что в том мире за стенами квартиры страшно: могут обидеть, некому защитить. И с молодым человеком состояние созависимости было именно поэтому. Вы ДОЛЖНЫ БЫТЬ НУЖНЫ САМОЙ СЕБЕ!! Вас не должно волновать чужое мнение в отношении Вас,

И как только Вы это поймёте, Вы найдёте работу даже в своём маленьком городе, Вы начнёте зарабатывать, и уедете если захотите. Вы должны перебороть свой страх, иначе он поборет Вас, и Вы будете затворником всю оставшуюся жизнь. Хотите? Если нет, то боритесь. Вставайте с дивана, и начинайте действовать.

Проговаривайте аффирмации, которые дадут уверенность в себе («Я достигну всего, чего сама себе пожелаю»»,» Всё что я обещаю, я делаю»,» Всё,что я хочу сбывается»,» » Я счастлива, успешна, красива»)

Вы не « слабая особь» ( и как только можно о себе так говорить?). Вы –прекрасный человек, к тому же и умный. Вы достойный человек просто потому, что Вы есть.

Ставьте себе цели. Сначала пусть они будут небольшие. Например, сходить в магазин или навестить родителей. Дальше увеличивайте порог сложности ( сходить на собеседование),и за выполнение придумайте себе бонус. Но не ругайте себя, если Вы не сможете выполнить какую-либо задачу. Наоборот, поощрите себя « Я обязательно сделаю это»… и делайте желательно в ближайшее время. Составьте список задач, расставляя приоритеты по значимости цели.

Развивайтесь. Подумайте , что Вам интересно, что Вас увлекает. Общайтесь с людьми с которыми Вам комфортно. Верьте в свои силы! А, главное, захотите и живите той жизнью, в которой столько всего интересного. Вы этого достойны!

Это интересно:  Реклама на асфальте законно ли 2021

Всего Вам самого наилучшего! Удачи и успехов!

Что делать, если ничего не хочется: 6 способов быстро выйти из застоя

Как же иногда тяжело заставить себя что-то делать. Когда просто не идёт и всё тут. Кто-то в такие моменты просиживает часы перед монитором, пытаясь выдавить из себя хоть немного продуктивности, а я прибегаю к хитрости и использую один из проверенных методов борьбы с таким состоянием.

Иногда мы тратим на задачи в несколько раз больше времени и сил, чем на самом деле нужно. И дело не только в лени, но и в том, что все дни становятся похожими друг на друга, а задачи — однотипными и скучными. Порой нам не хватает энергии, мотивации или просто хочется расслабиться. Только работа не ждёт, и в результате список задач только увеличивается. Поэтому я считаю, что в такие дни нужно обязательно делать себе небольшую встряску и апгрейд. Вот несколько способов перезагрузиться и побороть нежелание трудиться.

Наша песня хороша, начинаем… с конца!

Один из моих любимых способов «растормошить» мозг. Когда я не могу сконцентрироваться или у меня просто нет вдохновения что-либо делать, я меняю очерёдность действий и начинаю с конца. Неважно, что это за задача: работа над новым материалом или подготовка контентного плана проекта. Я просто берусь за те куски работы, которые кажутся мне наиболее лёгкими и привлекательными. Потом собрать их вместе гораздо проще, чем создавать с чистого листа. А писать с конца порой даже очень интересно.

Меняем обстановку

Если я работаю дома, то могу временно перенести своё рабочее место в другую комнату, на кухню или даже на балкон. То же самое можно сделать и в офисе, переместив себя в другой кабинет или комнату для переговоров. Главное — создать себе необычную обстановку, окружить новыми предметами или поработать в кафе.

…или инструменты для работы

Например, оставить в покое компьютер и взять в руки блокнот с ручкой. Это занятие можно совместить с небольшой прогулкой в парке и поработать на свежем воздухе: составить детальный план презентации или отчёта, прописать всевозможные варианты решения проблемы, с которой надо справиться. Даже если большинство из них не будет иметь никакого смысла, вы пофантазируете и разбудите свой мозг. Да и само по себе письмо на бумаге отлично активизирует мыслительный процесс и помогает выйти из застоя.

Ломаем распорядок дня!

Привнесите немного изменений в свою жизнь, придумав для себя абсолютно другой план на день. Сделайте с утра те вещи, которые обычно делаете вечером или в обед. Уберитесь в квартире, позавтракайте борщом или поработайте с утра пораньше. Мне очень нравится работать рано утром, когда ещё все вокруг спят и не нарушают спокойную обстановку. За эти несколько часов я успеваю сделать намного больше, чем в дневное время.

Пора на пробежку

Ничто так не заряжает энергией, как бег. Даже если вы не любитель этого занятия, сделайте пробный забег, чтобы проветрить мозги и снять напряжение. Даже 2 километра и несколько кругов вокруг своего дома зарядят вас на полную и улучшат работоспособность. Лично я всегда прибегаю домой со свежими идеями и зарядом энергии для работы.

В крайнем случае можно и отдохнуть

Ну а когда совсем невмоготу, не нужно насиловать свой организм, лучше устроить себе несколько часов отдыха, занявшись чем-то полезным и приятным. Нужно просто быть честными с собой и договориться, что после прогулки, шопинга или просмотра фильма вы посвятите определённое количество времени текущим задачам. Зачастую такой подход работает, так как мы мотивируем себя «бездельем» и уже довольные с большей радостью берёмся за список дел.

Расскажите о своих методах борьбы с застоем и нежеланием работать.

Статья написана по материалам сайтов: www.b17.ru, psycabi.net, lifehacker.ru.

»

Помогла статья? Оцените её
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector